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术后复查+开启康复训练之路

2022/11/21

术后复查+开启康复训练之路
4月26号是术后的第24天,因为一个月之后要去医院复查,正好赶上五一假期,这样就要到5月10号才能安排复查了,所以我提前了几天来进行复查,果然提前还是有好处的,首先让薛主任看了一下伤口的情况,已经完全可以做康复训练了,还是很开心哒(^o^);

康复训练的内容主要是脚踝关节的活动,需要在两周之内勾绷脚的角度和好脚,保持一致,5月10号,我就可以下地开始走路啦,希望可以早日脱拐;

视频中的脚肿成这样,是因为检查的时候医生会看你的韧带情况,他会向前向后掰你的脚,还会左右拉伸看它的松紧度,可能自己当时也没做好心理准备,感觉有点小疼,在医院呆了一天,可能脚没有抬高,也没有冰敷,再加上复查的时候用了点力,所以肿的有点厉害

现在每天早中晚三次踝关节练习,一次做20个,当脚用力的时候,觉得疼了,保持五秒左右,如果练完脚肿的比较厉害,就继续冰敷,循序渐进

但昨天



天练的时候还真的是挺疼的,咬牙在坚持,眼泪都要飙出来了
加油吖,希望大家都能早日康复,恢复运动,这几天我会去国家体育总局的体育医院以及北医三院的康复科进行康复训练,后期有什么康复的经验,再分享给大家

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张经理12:55:33
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